很多人深受鼻炎的困扰，一旦在感染风寒或劳累过度的时候，鼻炎就犯了，反反复复的发作，很难治断根。下面教大家一个鼻炎最简单的自愈方法，每天按5分钟迎香穴，坚持一段时间就可以消除鼻炎症状。还有患者用盐水洗鼻治好了多年的鼻炎，下面有实际操作方法。
鼻炎最简单的自愈方法
1、按揉迎香穴
端坐着或者仰卧，找到自己的迎香穴，在鼻翼两侧，距离鼻子1厘米的沟纹处就是迎香穴，中指按住这个穴位，顺时针的方向去点揉，一天1-3次，每次按揉50圈左右，坚持一段时间鼻炎的症状就好转了，适合急性、慢性、过敏性鼻炎。按完迎香穴，顺着再按一下攒竹穴，效果更好。
2、盐水洗鼻
100毫升的开水中，加两勺食盐，充分溶解之后，用棉花球蘸取盐水来洗鼻孔，先把吸收了盐水的棉球放在鼻孔内，仰头用食指拇指按住鼻子的两侧，然后用力的吸一下，这样棉球上的盐水会流进鼻腔，进入咽喉部位，再从嘴巴吐出来，可能会感觉到辛辣刺激，几次之后就适应了，慢慢的从淡盐水开始尝试。
3、坚持运动
运动就是要提高你的免疫力，每天坚持跑步，跑完做拉伸，配合上面说的盐水洗鼻和按揉迎香穴一起做，基本上一个月鼻炎就大大好转，嗅觉也会灵敏许多。然后饮食方面要多吃含维生素的食物，多吃些营养高的食物，强壮身体，不可以吃辛辣刺激的食物。
4、白萝卜煮水治鼻塞
适量白萝卜切片，放入锅中加清水煮，把煮开的水装进杯子中，用这个水蒸气来熏鼻子，注意不要被烫到。一般这样熏几分钟，鼻塞就好了，头也不痛了，这个方法非常简单，可以试一试。
鼻炎不是严重的病症，如果对生活和工作影响不是蛮大的话，不建议手术治疗，最好是先采取药物治疗，效果一般是不错的。另外还有很多偏方，这里不推荐大家一一去试，因为不一定适合你，保守一些的按摩迎香穴和坚持运动这个很简单，应该都可以做到。
