随着现在生活条件越来越好，高血压、高血脂这类疾病也屡见不鲜，特别是高血压，如果我们控制不好，很可能导致我们脑出血或者是中风，今天给大家推荐高血压克星的五种蔬菜，芹菜更是降血压蔬菜第一名。
降血压蔬菜第一名-芹菜
芹菜是我们生活中十分常见的蔬菜，很多人不喜欢吃芹菜，认为它全是菜梗没有叶子，吃起来口感不好，但是其实芹菜富含多种微量元素，能够帮助我们降低血压，同时芹菜的维生素含量非常丰富，能够帮助我们润肠通便。
降血压蔬菜第二名-苦瓜
苦瓜更是许多人避之不及的一种蔬菜，因为吃起来味道很苦，所以大家都不愿意吃，但是苦瓜不仅可以帮助我们将血糖，还可以清热解毒、控制血压，总的来说好处多多。虽然它吃起来味道不怎么样，但是适量的食用对我们的身体大有益处。
降血压蔬菜第三名-木耳
大家都听说过多吃木耳对肝有好处，那是因为肝脏主要的作用就是排毒造血，而木耳正有排毒的作用，可以大大分担肝脏的压力。除此之外，多吃木耳还可以降低血液中的脂肪毒素，还可以帮助我们稳定血压，而且吃起来味道也不错。
降血压蔬菜第四名-白萝卜
萝卜中富含丰富的钾元素和矿物质，可以帮助我们将血压维持在一个平稳的状态。白萝卜中还富含大量的水分，我们尿路感染的时候可以多吃白萝卜，从而吸收水分稀释尿液中的炎症。并且萝卜的做法也十分多样，煎炒烹饪甚至生吃都可以。
降血压蔬菜第五名-洋葱
洋葱味道很冲，但是它确实世界上唯一认证有前列腺a的蔬菜，这种物质可以扩张我们的血管，是血液压力降低，对我们的心血系统十分有益，不仅可以降低高血压，还可以降低高血脂、高血糖等多种疾病。
如果我们的症状十分严重，也不能一味地依靠饮食调理，一定要听从医嘱配合药物治疗，毕竟高血压如果得不到控制是非常吓人的，在平常饮食中也要注意均衡饮食，不能因为某种食物降血压就只吃那一种，对我们身体也十分无益。
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